미세먼지가 심한 날, 우리의 건강을 지키기 위해서는 생활습관을 개선하고 올바른 음식 섭취를 통해 몸을 보호해야 합니다. 이번 포스팅에서는 미세먼지로부터 건강을 지키는 5가지 팁을 소개합니다. 1. 실내 공기 관리 미세먼지가 심한 날에는 실내 공기 질을 유지하는 것이 중요합니다. 다음은 실내 공기 관리를 위한 팁입니다.공기청정기를 사용하여 실내 공기를 정화하세요.환기는 오전 10시 이후 미세먼지 농도가 낮은 시간대에 최소한으로 진행하세요.실내 먼지를 제거하기 위해 물걸레 청소를 자주 하세요. 2. 외출 시 보호 장비 착용 미세먼지가 심한 날에는 외출 시 보호 마스크를 착용하여 호흡기를 보호하세요. 특히 KF80 이상 보건용 마스크를 사용하는 것이 좋습니다. 또한, 긴소매 옷을 착용하여 피부에 미세먼지가 직..

미세먼지(PM10, PM2.5)는 대기 중에 떠다니는 작은 입자로, 대기 오염의 주요 원인이자 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있는 문제입니다. 세계보건기구(WHO)에 따르면 미세먼지는 호흡기 및 심혈관 질환을 비롯한 다양한 건강 문제와 밀접한 연관이 있습니다. 이번 글에서는 미세먼지의 정의, 입자 크기에 따른 영향, 연령별 건강 위험, 그리고 이를 관리하기 위한 정보를 제공합니다. 1. 현재 대기 상태 녹색: ASH (재) 깨끗한 대기. 대기 중 먼지나 오염 물질이 거의 없는 상태.노란색 ~ 주황색: DUST (먼지) 저농도 먼지가 존재하거나, 가시성이 약간 저하된 상태.갈색 ~ 짙은 갈색: DUST (먼지): 먼지 농도 증가 및 가시성이 크게 저하. 건강에 영향을 줄 수 있는 상태.붉은색: DAY HA..