많은 사람들이 운동을 떠올릴 때, 체육관에서 하는 고강도 운동을 생각하기 쉽습니다. 그러나 우리가 매일 집에서 수행하는 청소와 집안일, 그리고 홈 리페어 작업은 생각보다 많은 에너지를 소모하게 됩니다. 이러한 활동들은 다양한 MET (Metabolic Equivalent of Task, 신진대사 해당치) 값을 가지고 있으며, 이들을 통해 얼마나 많은 칼로리를 소모하는지 알 수 있습니다. 이번 포스트에서는 집안일과 집 수리 작업에서 소모되는 칼로리를 계산하는 방법과 각 작업의 MET 값을 소개하겠습니다. 총 112개의 가사 항목 중 61개 대한 칼로리계산기입니다. 나머지는 아래를 참고하시가 바랍니다. 가사의 칼로리계산기 2/2👆️ 가사의 칼로리계산기 1/2  활동 종류: 카펫 또..