낚시와 사냥은 자연 속에서 즐기는 활동이지만, 동시에 많은 에너지를 소모할 수 있는 훌륭한 운동입니다. 특히 이러한 활동은 다양한 신체적 움직임을 포함하고 있어, 강도를 조절함에 따라 상당한 칼로리 소모를 유도할 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 낚시와 사냥을 하며 얼마나 많은 칼로리를 소모할 수 있는지, 그리고 각 활동의 MET(대사당량) 값에 대해 알아보겠습니다. 낚시와 사냥의 칼로리계산기   활동 종류: 낚시, 일반 (3.5 MET) 낚시, 게잡이 (4.5 MET) 낚시, 맨손으로 물고기 잡기 (4.0 MET) 낚시 관련, 삽으로 벌레 파기 (4.3 MET) 강둑에서 걷기와 낚시 (4.0 MET) 보트나 카누에서 앉아 낚시 (2.0..

체지방을 계산하는 데에는 여러 가지 방법과 지표가 있습니다. 각 방법은 신체의 지방 비율을 추정하거나 측정하는 방식으로, 다양한 상황에 따라 적합한 도구를 선택할 수 있습니다. 여기 몇 가지 대표적인 체지방 계산기의 종류를 소개합니다.BAI 계산기: 건강한 체지방 수준을 확인하세요👆️ RFM 계산기 | RFM | 상대 체지방률 | BMI를 보완하는 비만 측정 도구👆️BMI 계산기 | 체질량지수 계산기👆️BMI | RFM | BAI | 내 몸을 정확하게 알기 위한 체지방 계산법👆️ 1. 체질량지수 (BMI, Body Mass Index, 체질량 지수) BMI는 가장 널리 사용되는 체중 상태 평가 지수로, 체중(kg)과 키(m)만으로 계산됩니다. 📏 성인 남성의 체지방률(%) = 1.20 × BMI..