걷기는 건강과 체력을 유지하는 데 유용한 운동으로, 다양한 걷기 형태에 따라 소모되는 에너지가 달라집니다. 걷기 활동은 일반적인 산책에서부터 하이킹, 언덕 오르기, 계단 오르기와 같은 고강도 활동까지 다양합니다. 이를 MET(대사당량) 값을 통해 평가하면 걷기의 강도에 따라 칼로리 소모량을 계산할 수 있습니다. 걷기 칼로리계산기  활동 종류: 6.8kg 아이를 들고 느리게 걷기 (2.3 MET) 짐을 들고 계단 오르기, 일반 (8.3 MET) 0.5~6.8kg 짐 들고 계단 오르기 (5.0 MET) 7.3~10.9kg 짐 들고 계단 오르기 (6.0 MET) 11.4~22.2kg 짐 들고 계단 오르기 (8.0 MET) 22.7~33.6k..